EL SECRETO DE UN CABELLO SALUDABLE LAS VITAMINAS

Conoce a continuación algunas de las vitaminas imprescindibles para tener un buen estado capilar.

Vitamina A

Tiene propiedades antioxidantes y también ayuda a tener un pelo fuerte y brillante.

Vitamina C

Estimula la circulación del cuero cabelludo, favoreciendo así el crecimiento capilar.

Vitaminas del grupo B (B3, B7, B9, entre otras)

Es otro de los estimulantes para el crecimiento y adicionalmente tiene efectos directos en la salud del cuero cabelludo. La ausencia de esta vitamina puede causar un pelo quebradizo. En este grupo de vitaminas para cabello podemos encontrar a la Biotina.

Vitamina D

Una de las más indispensables para el organismo, ya que permite la absorción del calcio que favorece a los folículos, además de ayudar a prevenir la caída del pelo.

Vitamina E

Esta vitamina poderosa tiene enormes beneficios para la salud en general, pero también es fundamental para mantener el buen estado de la piel y el pelo.

Omega 6

Son ácidos grasos que ayudan a prevenir la caída del pelo y nutren el cuero cabelludo.

¿Por qué la vitamina E es tan importante para la piel y el cabello?

Cuando hablamos de una piel sana, también hablamos de un cuero cabelludo saludable y por lo tanto, de un buen estado capilar.

La vitamina E cumple un rol esencial, ya que le permite a tu cabello crecer sobre una base fuerte, reduciendo el estrés oxidativo y preservando la capa protectora de lípidos, razón por la cual es tan usada para el mantenimiento de uñas, piel y cabello.

Adicionalmente, el organismo requiere de esta vitamina para que el sistema inmune combata correctamente bacterias y virus y, por si fuera poco, también ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

Es importante saber que dependiendo la edad, las cantidades diarias de esta vitamina pueden variar y si necesitas de algún suplemento, puedes encontrarlo en cápsulas o alimentos como los aceites vegetales de maíz, girasol y soya, frutos secos como las nueces y las almendras, semillas de girasol, espinacas, aguacate y brócoli, entre otros.

¿Cómo saber que tu pelo necesita vitaminas?

La caída de pelo en grandes cantidades, la ausencia de brillo y un cuero cabelludo seco o sensible, son señales a las que debes prestar mucha atención.
Lo primero que te recomendamos es revisar si en tu dieta estás incluyendo las suficientes frutas, verduras y grasas saludables, que son algunas fuentes de vitaminas, ya que una alimentación equilibrada se traduce en una apariencia saludable de pies a cabeza.

Lo segundo que te aconsejamos es que empieces a nutrir tu cabello con productos que te ayuden simultáneamente a mantener la salud del cabello

Justo aquí es donde requieres de verdaderos aliados para que te ayuden a hacer una reconstrucción capilar.

Complementa tu rutina de vitaminas de la mano de los mejores productos

La naturaleza contiene todos los nutrientes y minerales necesarios para el adecuado funcionamiento del cuerpo, así que siempre será una gran idea volver a lo básico en búsqueda de resultados.
Por ejemplo, el aguacate, es una gran opción que combinada con aceites como de oliva y algunos otros ingredientes, conforman una poderosa nutrición capilar casera que es capaz de ayudarte a recuperar las propiedades perdidas de raíz a puntas. Sin embargo, y con el fin de tener resultados más eficaces, te invitamos a descubrir los diferentes productos de Head & Shoulders y encuentra el que más se adapte a tus gustos y necesidades.